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我一躺枕头上脑袋就痛，请问一个睡觉的姿势 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 正确的睡眠姿势膘膘睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种膘膘。 一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸膘膘困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢；膘膘同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。 膘膘向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不膘膘利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病膘膘的人尤为不利。 正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向膘膘右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷膘膘的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使膘膘全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使膘膘心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可膘膘帮助胃中食物向十二指肠输送。 |