温州医学院缪天荣教授创制的<<标准对数视力表>>？？？
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  发布时间：2008-01-09 08:08:53

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远近凝视法
找两张温州医学院缪天荣校教授创制的<<标准对数视力表>>。一张贴在5米远的墙上。另一张(折叠后只要0.4-2.0八行)贴在20-30公分处。站立或坐着都可。用手轻轻遮住张开的右眼，用左眼先凝视远处视力表上0.5一行中的一个字(既然视力为0.4，看0.5一行中的一个字应该是模糊的)；三秒钟后用左眼先凝视远处视力表上2.0或其他一行中的一个字；三秒钟后回到远处视力表上。这样左眼远近交替凝视5分钟。然后遮住张开的左眼，右眼远近交替凝视5分钟。
做完后，闭目二分钟休息一下。
休闲 居 编 辑
是不是假的啊，郁闷哩！！！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是在部队和民用飞行员中秘密流行的眼睛锻炼操中的一节操。
这套缪氏眼睛锻炼或视力增进法方法包括转眼法等10节以锻炼眼睛睫状肌(Ciliary muscle)为目标的眼睛锻炼方法。 在经济上， 除了<<标准对数视力表>>等要花几块人民币，基本上不花钱。既然不需花钱，你不妨自己试60天，看看是否视力提高了0.2(例如从0.4变为0.6；从0.8变为1.0)。这里的“60天”是指学会缪氏眼睛锻炼法以后，正式开始做缪氏眼睛锻炼法的60天。学会并熟练地缪氏眼睛锻炼法需要大约10天功夫。
有几点要注意：
1) 近视者在视力变正常(1.0及以上)之前之后，都不要扔掉近视眼镜。留着近视眼镜做个永久历史纪念。以物为证，将来教育子孙后代有说服力。
2) 一般情况下，可以先带低一点度数(低25度)的近视眼镜。
3) 在锻炼期间必要时(看书尤其是驾车骑自行车)一定要带近视眼镜；
4) 在锻炼期间必要时不必要时就不要带近视眼镜，可把近视眼镜拴根带子挂在脖子上；
5) 千万不要眯眼看东西。眯眼看东西最易加深近视。
6) 看书20-30分钟左右，一定要远视(凝视远处以物)一二分钟。

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