我要局部减肥
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  发布时间：2007-12-31 14:12:24

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我天生胃大,上腹部脂肪堆积.生小孩后更是严重,小肚子倒不是很严重.站着呢,还不太难看,一旦坐下,上腹就堆起一大块,极为难看,令我苦恼不堪,希望能找到有效的解决方法.


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）
以上是医学上认为健康的减肥方法!

一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！

要局部减肥，就要确保减去的是脂肪，这样才能够达到雕塑身材的目的！

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