练网球,先对着墙打
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发布时间:2007-12-28 08:15:29
问:我刚买好网球拍,想学网球。可是租场地、请教练都不便宜,请问独自对墙打或用那种栓在球拍上的网球练习有效果吗?
河北读者常先生答:当然有效果。事实上,对于初学网球的人而言,最大的难点并不是技术动作,而是对来球落点、落地后弹跳以及这个过程中完成技术动作的时机判断。这就是我们通常所说的“球性”或“球感”。休 闲 居 编 辑
在这个阶段的教学过程中,教练除了教给你合理的技术动作,最主要的任务就是培养你的球性。教练不停地给你喂球,就是要让你多次体验打球时判断、移动、找准击球位置和时机的感觉。在这个过程中,你完全可以通过墙来代替教练的工作。你也可以调整与墙的距离或对着墙上的目标击球,以改变练习内容,增加趣味性和难度。
对墙练习一段时间后,球性有了提高,你就可以模仿职业球星的技术动作,反复击打拴在球拍上的球,体会动作要领。这对技术动作的稳定大有好处。
掌握了接球与击球技术,接下来,你就可以约上朋友在实战中享受网球的快乐了。
(稿源:环球时报 生命周刊)
(作者:北京体育大学体育训练学硕士付饶)
(编辑:周周)
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