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吃什么菜可以改善呼吸系统? 每天早上起床时都觉得鼻子不通,喉咙深处总感觉有浓痰,以前听说吃猪红有效,请问还有其他什么菜,在平时的饮食中可以适当改善吗?谢谢! 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潜移默化中，你的肺部会更加健康 柚子 下气，快膈，化痰，止咳，益肺。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。 金橘 甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。 蜜枣 益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 蜂蜜 补中，解毒，常用于治疗咳嗽。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。 白萝卜 性味辛甘、凉，入肺、胃经。江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，平时可以煲小排萝卜汤喝。 莲藕 食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。 |