敲打足三里腿脚不衰老
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  发布时间：2007-12-25 08:04:10

    常言道“未老腿先衰”。人上了年纪时，多走些路难免腿脚拖沓，下肢酸痛。我防治这种现象的方法是：每晚洗脚时，用热 水浸足，同时，用双手握空拳，用掌侧从大鱼际穴位轮流轻轻地敲打至小腿前外侧，以两侧足三里穴位为主，持续十多分钟即可。民间有：“针刺足三里，好比吃上鱼和鸡”的说法。拳击足三里，不仅能疏经通络，能调和气血，还可以和胃益脾，起保健强身作用。

 休 闲 居编 辑

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