快速瘦身食谱
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  发布时间：2007-12-14 08:12:54

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小弟求快速减肥的秘方，乃位好心人能帮我呀！求求你们了，我是个男孩现在正在练篮球减肥，原来201斤现在194斤了，小弟就是想快点瘦下来呀谢谢大家给点意见
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肥的关键少吃饭，不过也要分时候，早晨的时候你可以吃很多，什么都可以吃，早晨吃的不长胖，因为一天就给消化了，中午和晚上不吃饭，只吃水果或喝水，不能吃饭，一般做运动不太能减肥，反而会让你身上的肥肉变成肌肉，到时候更难减，晚上4点之后也不能吃东西，吃了也不能很好的消化，时间久了也会变成脂肪。如果你做到了以上几点，那你就成功一半了，但是如果你比较胖的话，必须要坚持一年，以为人在减肥的时候瘦得很快，皮还很松弛，不坚持一年，就会反弹，或者皮肤也会变得不紧绷，所以为了自己一定要坚持！！！！！！！！已丧失我的减肥经验，很实用，大家可以实施！！

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