每天睡觉超过8小时,对人体有害吗?
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发布时间:2007-12-13 14:56:07
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休 闲 居 编 辑
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东方网2月16日消息:据解放日报报道,有不少人以为,多睡觉对身体有好处,甚至还能延年益寿。但是,一些科学家的最新研究成果表明,睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”,也会造成减寿的恶果。
最近,美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论:那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人,寿命最长。为此,科学家提出,对健康情况良好的成年人来说,每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲,过多的睡眠完全没有必要。
英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出,长期以来,那些以为多睡觉对身体有好处的人们,实际上是被误导了。
参考资料:《解放日报》
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