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小腿肌肉涨痛 无原无故小腿肌肉涨痛,就7个小时,从好好的腿到痛到站不了,站着小腿就痛,躺下后腿直不了,不能够弯和直,就是稍微动下小腿肌肉就痛,躺了一天一夜,慢慢的好了很多.主要的是不能够用力,用里就痛. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好 有以下几种可能： 1 运动过后当然疲劳，产生酸痛。 2 当开始坚持运动时，坚持运动一段后，身 体会自然有一段时期的酸痛期，此叫做运动疲劳期。过了此时期，一切OK。在疲劳期，在练习的时候必须顶住，强度和频率不要放松，但要多注意睡眠和营养的补充，顶过这个阶段就会发现有质的飞跃了。然后你的体格肌肉就会变化，很快强度就可以提升，那就好了。 3 小腿是不是扭伤了，未治好？ |