每天睡眠时间是11点到6：30左右，可是每天早上起来总觉得人很疲倦，有什么解决方法吗？谢谢
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  发布时间：2007-12-06 10:58:12

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象没睡醒一样，久而久之，眼袋越来越大。请问这是不属于睡眠质量差的状况，
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡觉时做梦多吗？睡得死吗？如果做梦多，大概就是睡眠不深休息不够。
我觉得睡这些时间有点少，我自己的话，是晚上10点半到早上7点半，中午再睡一个小时。
你试试晚上早睡一次看看？或者中午躺一会小睡个午觉。

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