大家帮我个忙啊？关于身体能量恢复的,3Q
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  发布时间：2007-12-02 10:42:23

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每天早上吃过早饭后，总是觉得很困，我知道是由于早饭消化要消耗能量的问题，但又不可以不吃，因为早上有重要的事情要做，不吃根本受不了，而且早上又不能像中午可以睡个午觉，请大家教教我怎样才能不发困，迅速的恢复能量，在早上保持一个充沛的精力，谢谢大家了！！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你是不是亚健康呢？？现在亚健康的人太多了，神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康
健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。

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