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虚胖应该怎么减? 我今年16岁.90斤.160cm.不能算胖吧.可是我上身比较瘦.腿却显得有点粗.我不经常运动.小腿上却有一点肌肉.而且大腿上的肉有点虚.看起来就跟上身很不协调.所以想请教一下各位.怎么才能减去小腿上的肌肉.怎么让大腿上的肉变得实点.看去没那么粗.因为是学生.最好是简单快速有效的方法.先谢谢大家了..! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跟我情况差不多。我升高170，62公斤，以前也是上身小，下身胖那种，特别是屁股大，大腿粗，然后小腿特壮实。 现在好多了，因为坚持做瑜伽。 瑜伽有很多很简单的，建议你买景丽的简易瑜伽教程，沃尔玛有卖。都是一些很简单容易的动作，一般人都能做到，每天花一小时锻炼，身材现在匀称了很多，最值得开心的是，身上的皮肤光滑了好多，可能是促进了血液循环的原因吧。 YES，这个真的是值得推荐！！！ |