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高血压患者求助 我帮我妈妈问一下，我妈妈今年44岁，前几年身体一直没什么感觉，也没高血压的症状，不过去年的一次查体查出我妈高血压来了，现在是150/110左右，现在也不敢喝酒的了，一直吃着降压药，为什么以前这么高的血压没感觉呢，以后该怎么治疗啊，平时该注意什么啊，老了后会不会出什么问题啊，好担心，谢谢了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 平时饮食要注意! 1香菇 研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。 2牛奶 含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。 3生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。 4甲鱼 具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。 5海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这3种物质协同作用，其降血脂效果极好，有很高的食疗价值。 6苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。 7燕麦 含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的百分之三十五至百分之五十二。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20余家大医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清密度脂蛋白。 注意: 少盐：高血压患者中首先要讲究饮食清淡。食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效。食盐摄入量应该限制在每天5克左右，而华北地区平均每人每天摄入食盐约为15克。其它含钠较多的仪器如酱油、味精等都要限制应用。 脂肪：少肉 -但应适当进食.食瘦肉 如牛肉羊肉鱼肉等精肉.脂类物质主要包括胆固醇、甘油三脂和脂肪酸。人体内的脂肪来源于食物和体内全盛。血脂过高会引起或加重高血压、粥样硬化、冠心病等等。人体必需的脂肪酸主要是植物油中含的不饱和脂肪酸。所以饮食中应该控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量。 糖类：糖类摄入过多的危害在于可以转化为脂肪，增加体重；引起糖耐量异常，胰岛素抵抗。这两项均为冠心病的危险因素。我国饮食以米、面为主，其主要成分也是糖，故应该限制其它甜食。 蛋白质：如蛋类 一星期进食1-3个 不宜多!!!研究表明，某些鱼类蛋白有一定降压作用，其余运动蛋白有一定升压作用，可以观察到素食者的血压较低。 其他：纤维素的主要成分虽然是糖，但不能被人体消化吸收，反而可以吸附肠道内的有害物质，刺激肠道蠕动，具有通便使用，提倡多吃蔬菜。钾离子、镁离子有利于降压，提供多吃水果。 烟、酒、茶、咖啡：吸烟可以导致血管痉挛、血管内皮细胞损伤、血脂代谢紊乱、血压升高。 当然 适当健身 运动 也是有效的 高血压性头昏脑胀治疗 鲜商蒿菜一握，洗、切、捣烂取汁，每次服一杯，温开水送服，一日吃二次，非常有效。 给你个网站 可以参考看看 http://www.wl120.com/jbdq/neike/gaoxueya/中老年高血压的治疗 中老年人如果患有高血压病， 应到医院去作一次全面检查，包括查眼底、尿液和肾功 能、X线及做心电图等，以了解自己的病情，特别是有无心、脑、肾及其他重要器官的合并症。在饮食方面，要适当限制食盐的摄人量，保持每天6～10克。若体重过胖，必须控制饮食，增加体力活动，进行体育锻炼以减肥。还应注意劳逸结合，避免用脑过度，要保证足够的睡眠时间，并参加一些体力活动，如打太极拳、散步、做广播体操等。这些持久而适当的体力活动有助于病人恢复健康。有烟、酒嗜好的高血压病人，应当戒烟戒酒。当发现有高血压病时，不要急于用降压药物，可先用非药物疗法治疗。如血压仍不下降，可小剂量应用一些降压药、降压程度要适应，不要使血压突然大幅度降低。切忌自己随便服用降压药物或不按时、不按计划服药。在医生指导下服药使血压降到理想水平后，要继续服维持量，巩固疗效。降压药物多为长期服用，所以应选择作用温和、持久、副作用少的降压药物。单独使用一种药常会引起耐药性，临床上治疗高血压病人常联合用药，不但有协同作用，还可减少副作用，增强降压疗效。气功疗法对稳定血压也很有好处。值得注意的是，老年人降压治疗时要防止血压降得太低，以防止因心、脑、肾血流量减少而发生意外（如诱发心肌梗死等），尤其是伴有冠心病或脑动脉硬化的老年人。另外，如有严重肾动脉硬化，肾功能明显退,也应慎用降压药物 |