太胖女人的自卑
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发布时间:2007-11-17 21:08:29
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太胖的女人很自卑,可是怎么可减不掉?让自卑的女人不在自卑?
>>>>>>>>休闲养生网回答:
早上吃一个鸡蛋一袋牛奶,中间饿了可以吃水果,中午可以吃牛肉,少吃面食,晚上尽量少吃,不吃饭吃水果也可以,无论什么时候想减肥就少吃油炸的东西,尽量吃清淡的食品。最好是吃饭后一个半小时至两个小时做有氧运动(爬楼梯、跳绳、跑步、骑车、练健身操),减肥效果更好
好好努力你会成功的,一定要坚持,减肥成功了你的自信就有了
努力吧我为你加油
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