这样"改良"减肥办法可以吗?
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  发布时间：2007-11-15 15:05:48

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看了鸡蛋黄瓜减肥,我想试试.但我实在是很讨厌吃黄瓜,我又是学生,不能不喝牛奶,所以我这样在做:
早上6点多:一个鸡蛋,一杯牛奶或酸奶,一个水果.
10点在学校再喝一点带去的绿豆沙奶(绿豆,牛奶,不加糖).
中午:一个鸡蛋,一碗紫菜汤,一个水果.
晚上:一个水果
睡前:一杯脱脂牛奶(不然会失眠) 偶尔会吃点凉拌海带!
大家看这样可以吗?效果会怎么样????
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实你睡觉前就不该吃东西了

虽然是脱脂的牛奶,但这样也不好,最好就是晚饭时候多吃点,

对于上面的,紫恋**说得,

肉类中,鸡肉,鱼肉还是可以吃一点的,其他就少吃吧

你可以多吃点豆制品,比如黄豆,豆浆什么的

你要多吃水果,猕猴桃,香蕉,,都是适合减肥的

还有就是跑跑步,跳跳绳,其实跳绳消耗卡路里是很快的

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