太郁闷了,总有点发呆..
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  发布时间：2007-10-19 19:10:55

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怎样开心呢..


休 闲 居 编 辑

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心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

了解心理可以用来帮助自己缓解心理压力
学习愈加 可一让人变的很平静 甚至可以说是平淡 要保持
当然了 人要活的精彩 是要有不同的人生色彩来点缀的
需要来些忧伤 来些欢乐！
学会寻找生活的细节吧 比如当你很饿的时候 妈妈做好了饭 想想```你就会很快乐的 ！因为那是一种很奇特的感觉 或许该说是幸福的感觉吧 人活着的追求不就是在寻找她吗？她其实一直都在身边的 加油了 仔细再找找了 很多很多的啊

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