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请专家帮分心一下病情 害怕，担心，无助，什么都事都往不好的地方想，一整就把事情想复杂了，想不明白就在那翻来覆去的想，有时候一件事想好几遍，想明白了也想好几遍，除非控制一下那有时候也控制不住翻来覆去的想！ 休闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，你说你有的事情想想就害怕，担心，无助！还有的事情总是把它想复杂了，总是感觉这样也不好，那样也不好的，总是感觉没有办法解决好这件事情，搞的自己精神好紧张好累。想不想明白都想几遍，重复的想，控制有时候能少想几遍，但时候过后还会想起那件事！从你的这一描述来看，你的这一情况是强迫性焦虑症.患上此病的朋友总是习惯性的在脑海中把一些简单的事情想得复杂化，而且往往是把事情往最差的方面想，并因此而感到紧张、焦虑、痛苦等,自己明明知道这样想没有道理也没有任何意义,但就是没办法控制不去想，并因此而影响到了自己的工作与生活。 对于这样的病，我们不要试图用我们的意志立去控制它，在强迫性焦虑面前，我们的意志立是无能为力的，当然在我们用自己的意志立去控制的时候或许我们会感觉好点。想的次数少了，但是一旦那种病出现泛化，我们以前的所有防御的行为就完全瓦解。对于这样的病，我们不要去关注不分析，可以这样想想，即使是最坏的结果出现那又怎样呢？都过去那么多年了即使人家要追究或者要查，那早就查另外也不可能等到现在。多给自己一些正面的安慰，多往好的方面想想。 还有就是对于这样病，不要去关注更不要去分析。接纳它给我们带来的痛苦，要要排斥它，并带着这些症状从事正常的工作，该做什么的还是做什么去，别给自己找借口说自己生病了不能工作，实际上我们是可以的即使是真的病了，人的潜力是巨大的。 |