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大家快帮帮我吧！！！！！！！ 不知道为什么我晚上一直失眠，我痛苦极了 是因为好多白天发生的事情和以前发生的事情，不管是让我伤心的，还是让我快乐的事情，一直在我的脑子里不断的转过来转过去的 ，一便又一便不停的浮现，我的脑子真的快炸了，谁能告诉我， 这到底是为什么？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 是不是我的心理出了什么毛病！ 谢谢大家了！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在高三的时候一般都会遇到这样的情况，原因主要是由于心理压力比较大，而导致神经衰弱。你可以去喝点类似于生命一号之类的口服液。然后还有一点就是，每个人的情况不一样，有的人喜欢起早，有的人喜欢熬夜。不一定非得按一个模式去做的。睡不着的时候你可以看书，把自己养成能熬夜的习惯也不错。高三的时间不多，这样还可以争取些时间呢。你的情况并不严重。只是我上面说的有点轻微的神经衰弱等等。平时不用把弦绷的那么紧，适当的做些运动也可以进行比较有效的缓解。这种情况在高考前夕和高考的过程中可能表现的更为明显，因为那时是最兴奋最有压力的时候。我可以给你讲一个事，我有一个同学，高考前半年父亲死了，高考前三天哥哥出车祸死了。高考两天晚上几乎都没睡过觉，但是她考出来的成绩还是她原来的那样，所以如愿的上了重点大学。有的时候睡觉没那么大的影响的。躺在床上闭着眼睛就是一种休息，只不过休息的效果没有熟睡那么好。如果实在睡不着就看看书什么的，该睡的时候自然就睡了。祝你好运吧！！^_^ |