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如何排解我的抑郁症? 抑郁症的那些症状我都有啊，晕死．．．．．． 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实抑郁症不可怕，保持一个良好的心态。你能把问题提出来说明你的病情不严重，或许是你想的太多了 抑郁症是神经系疾病，长期生活在压抑的生活空间中会造成着类情况 放松你的心情，闭上眼睛听写舒缓的音乐，做些让你开心的事，和知己聊聊天排解心里的郁闷情绪。 注意每天的作息时间，如果你喜欢清净请避免去一些公共场所，例如超市啊，商场等等。 每天睡觉之前不要想太多，不要担着心思睡觉。要充分保证睡眠质量 祝你以后能天天拥有个好心情 |