害怕讲课怎么办???请帮帮我
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发布时间:2007-10-19 17:56:32
>>>>>>>>提问最近有份教书的工作,比较轻松,工资也不错,但是我从来没讲过课,自己胆子也比较小,曾经毕业答辩时羞的脸都红了,很害怕第一次讲课会很紧张的说不出话或者出丑之类的~~~但是我觉得我只要过了第一次,以后就不会紧张了,我也很想在这方面锻炼一下自己,但是现在又有点顾虑,就是怕讲课讲不出来就完了,我该怎么办呢?谢谢
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>>>>>>>>休闲养生网回答:第一次,甚至头几次课都会紧张,这很正常。要想克服,必须经过一个过程,在这个适应的过程中,只要不犯什么大错误,就可以逐渐建立起信心,以后就不会紧张了。所以,头几次课很重要,一定要认真准备。
我建议你写好教案后,自己在家里对着镜子讲几次,最好能做到几乎把你这堂课要讲的话都背下来了。其实这并不比背一篇课文难,只要练习几次就差不多了。当年我第一次上讲台之前,就是把整节课当成了一篇课文,背了个滚瓜烂熟,上讲台后就像给老师背课文似的把脑子里记熟的东西背了一遍,所以刚开始的几分钟还紧张,后来就干脆沉浸到里面,忘记紧张了。经过几堂课之后,就可以不用这样背,而是把教案写的很清楚,然后边看边讲了。
其实每个人都有害羞的心理,要克服需要建立起自信。我原来也很怕在众人面前讲话,现在好多了。我总结了一下,经验就是:刚开始没信心的时候就把准备工作做足,比如把要说的话背熟,上台时就算紧张也不至于忘词。这样一开始的几次就不会犯什么大错,更不会闹什么笑话。几次之后,你就会发现,原来这种事情很简单,这时候你就已经建立起自信了,接下来的事情你就会觉得越来越简单,做起来也越来越自如。
这些都是我自己的经验总结,希望对你有帮助,祝你成功。
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