始终觉得自己有病~~精神紧张~
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  发布时间：2007-10-19 17:43:54

>>>>>>>>提问

本人身体哪里有一点不舒服就会联想到大病
其实什么也没有~~但是就紧张

请大家帮助一下~~谢谢
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

通过您的症状分析，您有轻微的疑病症，疑病症属于焦虑症的一种，不过别担心，我也是这么走过来的。经历相似。
我和你症状一样，我焦虑、强迫、疑病，其实身体一点毛病都没有。都是自己的精神在搞鬼。
我的淋巴结肿大已经3个多月了，（感冒造成的）吃药自己下去了一个，还剩一个总也下不去，然后自己就瞎琢磨，越想越害怕。
后来去医院看了医生，说屁事没有，自己别瞎摸，说我又不懂，摸也摸不出个毛病来。
这毛病都跟以前经历的某些事情或经历有关，如果很严重，我建议你去看看心理医生。
我就一直在看心理医生，这很正常，没什么大不了啊。

我对这病的感受和自我治疗方法：

首先，我现在试着去想开些，虽然这样对于咱们来说，很难。不过还是要去努力。不管发生了什么事情，对面对它，别逃避。想开点，其实世上没有任何事情大不了，包括死亡。把工作或学习上的压力减少到最低。跟自己没关系的事情尽量别管，我不是不让你热心，你管的越多，焦虑的就越多！！

其次，不要总去担心自己的身体，低热原因很多，医生告诉我37.5℃以下根本不算发烧，没必要自己找罪受。也可能你心理压力太大就是造成你所谓“低热”的原因。你长肉多幸福，我得病以后瘦了很多，本来身体就瘦弱，这下更加雪上加霜，开始很失望，但是这几个月自己调节自己（主要是心理方面的调节）。基本上已经没有症状了。我扎了3个月针灸，看过心理医生。

最后，加强体育管理，合理善食，多听听音乐，放松心情。没有什么是战胜不了的。
我QQ 105833172 我相信你能战胜自己的心魔！

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