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我皮包骨头，帮帮我，怎么才能长胖点！！！ 我的身高1米8,体重才120斤..夏天在外面都不敢不穿上衣,怕别人笑话,我现在瘦的皮包骨头,胳膊上的筋都看的一清二楚,脸上也没一点肉..而且我的骨头也很细..我想长胖,我想长胖,我想长胖......请问我该怎么办??? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我183CM，以前120斤，穿2尺3的裤，曾经有2个人问我是不是吸毒。现在分析原因，是每天生活不规律：不吃早餐，中晚餐喜欢的多吃，不喜欢的就很少吃，每天玩到后半夜。一直到30岁，结婚后生活变的很规律，每天：正常早餐一定要吃饱，午餐多吃点肉，晚餐多喝汤，夜里10点多再搞点小吃夜宵，12点以前睡觉。平时不管渴不渴，多喝水。1年多就到了140多斤，腰围到了2尺6。怎么样？试试？ |