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崩溃！！！每天晚上睡觉没有一秒钟不做梦的. 我说的一点也不夸张.迷迷糊糊还没睡着的时候就开始做梦了.直到我醒来之前的最后一秒.都已经将近3年了...而我今年才18岁.困的时候马上就能睡着，只是再困也是每天做梦...崩溃了.眼袋和黑眼圈都好严重.去医院也说不出个所以然，哎！！！！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡觉前对着镜子自我催眠一下，给自己一点暗示。比如说“今晚睡觉会很好，不会做任何的梦，一直可以睡到天亮。” 我以前也经常做梦的，早上起床总是精神不好。现在我都几年没做过梦了，我对同事说起，同事都说我又问题了。 呵呵（自我暗示，不需要学什么催眠的，就是脑子里除了想着不会做梦，其它都不想。不知道这个方法能不能适用你） |