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泡脚有助于晚间睡眠? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 现代科研表明，人地双脚上存在着与各脏腑器官相对应地反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病地自我保健效果。 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右地热水中，约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，降低血压值头痛。对于感冒发热病引起地头痛，热水泡脚还有助于退热。 并且，经常坚持热水泡脚足疗地应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后地康复治疗等等都包括在内。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背地太冲穴，还有助于降低血压。 |