怀孕十五周了，腰经常酸痛
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发布时间：2007-10-19 14:12:08
>>>>>>>>提问我怀孕快四个月了，腰经常酸痛，腰两侧好像有点肿的，有东西突出来一样，这是怎么回事！！！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
晚上睡觉翻身时腰很疼挺很正常的,几乎所有孕妈咪都有这种情况，楼主不要太过担心。尤其是怀孕到5个月以后,孕妈咪腰都会很酸很疼,大概是因为肚子大了,睡觉的时候腰负担过重,疼的时候很难受,有的严重的会因此睡不着
楼主平时白天上班不要太劳累，尽量不要做蹲低、弯腰的动作，平时要多补钙，多休息，自然会缓解腰痛的症状的。
休 闲 居 编 辑
另外,如果稍微注意一下，睡觉之前活动一下腿脚～～
翻身时尽量不要过猛，悠着点，就不会疼得那么厉害了：）
也可以在腰部垫一个小枕头,另外多吃些含钙量高的东东,也是有用的.
在饮食上,千万要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。
还有,有一点一定要记住哦,孕妈咪千万不可以轻易服食药物,对胎儿会有危险的
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