午时肩是怎么回事，容易治吗？
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发布时间：2007-10-19 13:28:24
>>>>>>>>提问与肩周炎一样吗？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
应该是“五十肩”。
五十肩又稱冰凍肩、凝肩症、或漏肩風，都是黏連性滑囊炎（adhesive
capsulitis）的別稱。由於肩關節內的組織發炎造成黏連性滑囊炎（
capsulitis 或 bursitis）而造成疼痛或肩關節活動受限等情形。長久不動休 闲居 编 辑
（如中風偏癱）、年紀在40─60歲、女性、糖尿病患者、或患有甲狀腺疾病
、或肱骨曾受傷者，都較容易發生黏連性滑囊炎。
臨床上也是由肩關節疼痛不適，活動時逐漸有僵硬感，到最後出現肩關節活
動度受限等情形。一般診斷需由詳細的病史詢問及臨床症狀配合，並須排除
其他疾病如脊上肌肌腱炎，或是退化性或風濕免疫性疾病。
在治療方面，除了適當的藥物和復健治療（若是肌腱炎則局部注射會有良好
效果），平常保持良好姿勢和常做一些治療性運動也很重要。其中最常推薦
在家中可自行操作的兩種運動就是：
一、考德曼式運動（Codman's exercise） ：其方法為使患者上半身前彎約
九十度，健側靠著椅子等支持物，而讓患側肩膀和手臂自然垂下如鐘擺
狀。然後利用身體的前後擺動，自然帶動患側肩膀和手臂的運動，而可
逐漸改善肩關節活動度受限等情形。
二、手指爬牆運動：利用手指靠牆慢慢往上爬，以增加肩關節活動度，分為
前面及側面進行，每天施行數次，並記錄最高高度。
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