严重失眠，急求良药！！
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  发布时间：2007-10-19 12:21:15

>>>>>>>>提问

我已经失眠很久了，但最近越来越严重。其实工作相当轻松，也没有烦心事，但就是不知道为什么怎么睡都睡不着，而且即使躺床上，也一定要到12点之后才能开始入睡。我最近又在减肥，不想在睡前喝牛奶吃东西之类的，请问我该怎么办，急急急！！！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先告诉你一件事---睡眠时间不足，可以导致胰岛素抵抗，是造成肥胖的一个危险因素，

失眠的原因有很多，每个人的情况也许各有不同，对于你无法入睡的原因，我无从知晓，但是如果你自己也找不到原由的话，我想，至少，你应该了解如何做能改善或者解决失眠问题的方法，这些方法网上有很多，有时间自己上去找一找，对症下药[用词不当，意思就是这样了，呵]，找到适合自己的方法，比让别人盲目地替你copy要好得多，你觉得呢？
休 闲居 编 辑
给你一些相关链接，以资参考---
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