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谁知道苦瓜泡什么可以减肥？ 谁知道苦瓜泡什么可以减肥？??? ~~~~~~是雪碧 还 是 碳酸饮料？？ 说说具体方法吧！ 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你说的是苦瓜茶，就是一片片像苦瓜干的样子的，那你可以用沸水冲泡后，等温了直接喝，如果觉得太苦了，可以在里面加少许蜂蜜调味。苦瓜茶最好是在饭后喝，减脂排毒的效果会比较好。 雪碧等这种碳酸饮料里面的糖份很高，热量大得惊人！你用它们和苦瓜一起搭配着喝，简直就是在增肥啦！ 你也可以每天生吃3根以上的新鲜苦瓜，用它来榨汁喝也可以。这里要记住的是，新鲜苦瓜洗净后不要用80度以上的热水去烫，因为这样其中的有效成分会大量流失。一定要用热水烫的话，最好是用60度一下的。 还有一种就是苦瓜粉，分为黄苦瓜粉和绿苦瓜粉两种。两者的价格可能是后者比较贵，因为做了护色处理，所以粉粉呈现出苦瓜的绿。但从有效成分的含量上来说，黄苦瓜粉比它高出许多。所以贵的也并非就是最好的哦！苦瓜粉的吃法是，每天饭后半小时取10克左右冲水喝，同样的，觉得苦，可以加少许蜂蜜调味。 用苦瓜减肥的话，平时喝的水最好就是清水了，不要在喝其他的什么茶了，因为这样会增加胃的负担。 还有就是不管你用何种方法减肥，多喝水是必须的哦！而且，你吃苦瓜会有轻微口渴的感觉，那是其中的有效成分在起作用哦，因为脂肪分解是需要大量水分的。这样一说，你是不是很兴奋呢。所以每天至少要喝2000ml的水。 |