我是是个小学生,应该怎么在短时间内减肥????
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  发布时间：2007-10-19 03:30:24

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我是个学生,全身都很胖,胖是天生的.
我是个学生,不能不吃东西,不能吃减肥药哦!!!瘦得越快越好哦~~~~~~~~~
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多餐少食。最好每天吃6顿，当然这6顿饭的总量也小于你的三餐总量。与其说是6顿饭，不如说是为了维持身体机能正常运行的必须营养摄入。
忌讳暴饮暴食，饥一顿饱一顿。不要等到身体饿了在吃饭，那是身体是吸收最多的时候。吃饭吃到6分饱最佳。少吃油和盐，多吃含纤维素、必需维生素多的食物。红肉少吃。
另外，要勤锻炼身体，除了锻炼四肢也要多练大脑，一般分析数学题是比较消耗能量的。

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