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节食减肥月经不调了，怎么办啊 我19岁，现在在节食，可能吃得太少啦，又运动了，再加上这一段睡眠很不好，导致月经早来，只是一点点褐色的，除了恢复饮食没有办法了么？ 我现在每天早上喝豆浆燕麦蜂蜜，吃21金维他，中午吃煮青菜，晚上还喝豆浆蜂蜜可以吗？要是每天再喝红糖水怎么样？ 我买了益母草颗粒，但上面说气血两虚不益服用 我真的不想再把减下的胖回去了，我也不敢去医院……有什么两全其美的办法吗 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 恢复正常就会胖的!! 虽然你们说健康重要,但是要是胖了就更痛苦了, 衣服穿不了,裤子穿不了, 我建议你买点维生素还有含有矿物质的那种,比如安利的那些来吃. 然后就是不要大量运动了. 要吃点米饭,米饭是不会胖的,只要不吃肉,明白吗? 然后要吃点蛋白粉,,没有就吃个蛋, 你现在减肥成功没有呢? 要是成功了就慢慢的恢复饮食了,因为胃已经小了,吃点点也没有太大关系了 |