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要胸还是要减肥 我18岁,身高167cm,体重46公斤.我主要是大腿胖,是肥肉.我想减肥,但又怕把胸减了,因为我的胸本来就很小了,再减就没有了.请问:有什么好的减肥方法可以减腿,但又不会减胸呢? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 侧躺，下面的腿屈膝（作支撑），上面的腿脚尖向上翘（可以感觉到小腿肌肉被拉伸），然后侧抬腿。不要像芭蕾那样绷直脚尖，否则不能同时锻炼小腿。还过渡分散了你大腿的力量。手放腰部以上，把身体撑起来，而不是用手撑脑袋那样。 回家没事的时候躺床上就可以做的！这样局部运动就不会减胸了~ 描述D有些混乱，你能不能看明白。。 |