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水果减肥`每天都吃水果真能减肥吗? ...水果减肥`每天都吃水果真能减肥吗?``是不是不管吃多少`都不会张胖呢?```我每天用榨汁机``榨水果``每天喝果汁``象``每天喝一个西瓜``都是有可能的``还有`等等..比如苹果`桃`黄瓜``西红柿这些``每天喝这些会不会张胖?```榨成汁了还有营养吗?``限制吃多少吗? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那是肯定的啦. 我以前是高170,120斤,现在是108斤.(我还正在努力中) 建议你不要一味的节食,只吃水果的话一般是坚持不了多久的.减肥不是一天两天的事,你总不能一直吃水果啊.因为不吃后就是大吃,瘦下来,别想了. 我减肥主要是少吃,早上正常饮食,中午那餐7层饱,到了晚上尽量早吃饭,最好5.5点半前.吃少..5层饱就差不多了.记住,饭后不要吃东西了.如果真的很想吃东西的话也只能吃没油的或水果.反正最好不吃.饿的话喝水最好.这样持续半个月到一个月,你的食量会变小很多.到时候自已都不怎么想吃东西.自然会瘦下来咯. 记住,减肥一定要有耐性.没有一下子可以瘦下来的.慢慢瘦对皮肤比较好. 差不多这些,试试吧,真的管用又不累的减肥方法.希望帮到你哦~` 对了,补充一下,平时吃饭少吃油腻的东西.猪肉牛肉尽量少吃.热量很高... |