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怎样可以减掉肚子上多余的赘肉 每天早晚转呼啦圈管用吗，现在看着很好的的衣服在试穿的时候其他地方都很合适，就是在腰部，肚子的赘肉显得很明显，太难看了，有什么办法可以减掉啊 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃完饭是不是就躺着 坐着的 记住吃完饭要站着 至少半个小时 千万不要挨着椅子就抬不起屁股了 这个很好使的,每天背靠着墙 身体全贴在墙上一个小时 真的能瘦 呼啦圈我自己没觉得怎么太管用,跳绳吧 全身的减 晚饭就别吃了 实在不行就少吃点 在就是做仰卧起坐 不过不是上半身起,而是把腿绷直了 抬腿 上下浮动 腿放下的时候不要放床上,和床有点距离的那种,坚持吧 刚开始可能会很难 做几个就做不动了 不过慢慢就好了 加油吧 一起减肥吧 呵呵 |