怎么减啤酒肚？
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  发布时间：2007-10-19 02:56:48

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我爸是个啤酒肚，人又不喜欢运动，他经常喝酒，有没有办法减一下呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最主要就是饮食+锻炼
跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜 少吃米饭

不过估计你爸不会去这样做！

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