您现在的位置： 
15岁应该怎么减肥呢? 我整体来看并不算胖,1.56m,44kg,身边有几个女同学都说我胖,我都快受不了了!所以下定决心减肥,各位姐姐妹妹一定要帮帮我,减多少就不说了,最重要还是把手臂和大,小腿上的肉减下来,体形看起来匀称就行了,饮食的方法就不用说了,因为我不能控制,运动方面的吧,不要长篇大论,简洁一些就行了.要求好像很多,不过大家都要帮我啊,先谢谢了! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵，应该叫你姐姐了，妹妹虽然年龄比你小，但是还是懂得一些运动减肥的小绝招。 首先来说手臂，好，现在把你两只手的小臂合拢，双手合十，向上抬，再向下，注意小臂不要分开，这个动作在那里都可以做，随时减肥，爽~！ 好，减小腿，据偶的经验（不要告诉别人哦）青蛙跳对小腿的减肥效果是最好的。而且锻炼一次（也就半小时）绝对收益一生，偶的同学的爱死偶的体育老师了。呵呵。 接着，减大腿，高抬腿对大腿的训练效果很好，还有就是延伸运动，相信你会吧。（不会？！上学了问体育老师）呵呵。 平时少吃点油腻的，对身材，皮肤都不好。 想变苗条MM吗？照我说的去做吧 呵呵，越来越靓哈。 我饿了，我要吃分，呵呵~！ |