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偶要减肥！谁有好办法？ 最近我飞速的长肉，自己看了都害怕了。 谁能告诉我有什么效果比较好的减肥办法？ 谢谢 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 简单,当你想吃东东之前喝两杯水再吃东西,你就吃不了多少东东了,水还可以清肠的防便秘,减少长豆豆的机率,还有你可以把保鲜摸裹在你想瘦的部位增加出汗量也可减肥,你也可两者并用,少吃多餐,多运动 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 |