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是不是晚上不吃饭不会瘦? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先要考虑代谢的问题.当能量和营养摄取不足时,持续半个月到一个月,首先消耗机体内的体液,之后血糖降低,分解糖类补充能量；一个月之后，机体开始分解蛋白质；只有持续超过三个月，才会开始分解脂肪。所以通过节食减肥不太可能，除非你能长期坚持，至少坚持一季度。而且长期这样下来，身体也恐怕会出现各种疾病了，至少会有营养不良（缺钙等），贫血，胃病。但由于在第一个月减的是水，所以体重会有所下降，一般2到5斤左右还是能减掉的。可是一旦停止立即反弹，可谓‘美丽不过一瞬间’。如果有紧急减肥的需要且不怕反弹，如结婚拍婚纱照之类等，倒可以试试。 |