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急了！帮忙！到底怎么才能有效瘦大腿？！！ 我的大腿很粗，最粗的地方有55公分！急了 似乎做那些活动都没效果！谁有亲身经历瘦大腿并有效的方法？（不要网上随便找一篇！）我16岁，不知道是脂肪性还是水肿性。只要自己试过有效的方法就介绍给我！！！谢了，希望效果会很明显！瘦5公分最好！不然我只有看着漂亮衣服叹气的份！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我介绍一个超级有效的方法。。。亲身体验过的。。我觉得有效果 平躺在床上。。身体放平。。把腿举起来贴到墙上。。要和墙之间没有缝才行。。也就是说身体和腿是垂直的。。。这样每天坚持半个小时左右。。大概一个半月就会有效果。。 PS：刚开始做的时候可能坚持不住。。腿麻麻的。。这时候用手捶打大腿。。或者抬抬腿。。就可以减轻痛苦。。也更有效 最好饮食也配合着清淡点。。。。 |