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怎样使腿更细 帮帮忙 我的腿简直就是个大象腿，救命SOS 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。 为了使大腿减肥，每天锻炼需40分钟。?稍黾佣土兜氖奔渚拖?闹?镜那榭隼此担?凶?小时和跑步20分钟的效果 是相同的。 |