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大腿粗怎么办 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天跑2、个小时步~ 记得要慢跑额~ 我宿舍有个mm ．她经常用保险膜缠腿上，然后运动， 如果你是学生，在上体育课之前，你先把保鲜膜缠腿上，然后跑步运动阿什么的， 在晚上，睡前绑上，运动半小时（看你的耐性）．缠着膜睡觉，第２天早上取下，会发现有好多汗哦，西西 不知不觉得燃烧你的卡路里..真的很有效果．． 还有就是 在上楼梯的时候,尽量用脚尖上楼,,小腿紧蹦,,这样坚持下来,,你的腿更结实更细条了... 西西..不要信什么瘦腿霜之类的...那都是骗人的,.而且会反弹...注重的是合理健康的运动,,只有运动才能做到真正的健康减肥...当然如果你不怕牺牲金钱和鲜血,,做抽脂也行...但内个太痛苦了...西西. 看看有没有你能接纳的方法哦 |