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减肥的一些疑问.. 坚持了7天..一般每天几乎都是喝些汤或吃些水果.. 只是每天晚上..其它时间不吃认何东西.. 请问:吃沙拉拌菜或水果可以么..有的说沙拉影响..有的说没事.. 还有水果..哪些水果是在减肥期间不能吃的? 至于运动..每天是下午开始.. 50个俯卧撑..50个仰卧起坐.. 然后开始原地跑步(15~20分钟) 后来稍微适应了几天..就开始加量了.. (增加到30分钟..原地跑步和原地跳..) 而且是下午一个循环..晚上9点以后一个循环.. 有人说不超过40分钟的锻炼..没有用..是真的么? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 40-90分钟的运动最有利于减肥,不过运动是一个长期的过程,你要坚持住呀.一旦停下来反弹可是很重要的呀 吃的药我用过很多了,都说有效果,先是有效果了.可以没几天就反弹了.原来减下去的都是水分,让人受不了了.后来朋友介绍我用外用的易青瘦身,真没想到,减下来了,价格还挺便宜的.我用了一个疗程减了15斤多点,还方便,免去了吃药和麻烦,而且在不知不觉中减掉的身上的肉肉,我太高兴了. 祝你也减肥成功!减肥要慎重.健康安全最重要! |