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吃了天狮螺旋藻有什么作用？是可以减肥的吗？和天狮锌补晶和天狮健脑钙又做什么的？ 搜索的答案都不理想``~都看了不知道是什么的~现在才提问了~~谢谢有谁帮助可以帮我呀~我现在是在吃这三种药~是医生说这些的~~现在 我也很胖~~说是吃了一粒比吃了一千颗青菜~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，以下是我本人减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4如果有条件可以做些能出汗的有养运动,另外少吃油腻和高糖和高脂肪食物 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 6我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 7 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。祝你减肥成功。 (最后鄙视一下不知道从那复制来并且非常不实用只为赚分来的垃圾）防伪标志：偶的QQ(840864848)有事直接留言问我，别忘给我加分就行，这套方法是我自写的。看准我的名字，别人发的都是复制我的 |