怎么样减肥好？
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  发布时间：2007-10-19 02:01:53

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怎么样减肥最好?不太容易反弹！减肥效果好！不太伤身体！


休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


虽然不吃饭可以减下去.
但是对于我们来说根本就不健康.
我以前也很胖.在我的努力下.我已经成功减肥.
我每天都这样：
早餐前.我会跳绳20分钟.
早餐：吃一顿丰富的早餐.但是不能吃油炸食品.
中餐：吃到7成饱.
晚餐：吃到4成饱.
然后吃完以后休息20分钟.
再跳绳30分钟.
我相信你只要坚持.就可以瘦下来`！

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