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这么减肥健康么？ 正在减肥不知道食谱健康不健康，能不能起到减肥作用。早上固定吃一根香蕉一个苹果，中饭周三周五和周日吃点减肥的蔬菜少吃主食，余下的4天吃苹果，晚饭绝对不吃只吃水果。不知道这样健康不健康，谢谢。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不太健康吧 感觉还是吃的太少了，有证据表明光靠吃的少减肥效果不好，应该健康饮食结合运动。 早上应该吃一些麦片、面包什么的，光吃水果很快就消化了 每周吃一到两次鱼肉或禽肉保证身体的蛋白质和不饱和脂肪酸摄入 其他就是少吃高脂高热量食物，多吃蔬菜和水果，这些你好像都做到了 |