吃一包薯片，是不是比吃一顿饭还长肉？
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  发布时间：2007-10-19 01:48:43

>>>>>>>>提问

好不容易坚持不吃晚饭，结果临睡前又吃了包薯片，唉， 这是不是还不如吃饭呢？减肥怎么这么难啊。。。。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不要再相信节食可以成功健康的减肥
减肥的原理很简单 只要热量的收入小于支出 没错 节食是减少热量吸入的方法 但是单纯的减少热量吸收 而不补充充足的营养 会令到细胞极度饥饿 然后身体机能容易出现问题 再来节食很容易放弃 一旦放弃 饿久了的细胞就会拼命吸收 不管好的还是不好的都吸收 于是就容易反弹 特别是肚子 而且随着年龄慢慢增长 新陈代谢会减慢 慢慢节食的效果也会趋向不明显
所以除非你打算不断的减肥 反弹 再减 再反弹的循环下去
否则 不要再相信节食减肥了休 闲 居 编辑
何况像你这样 不吃晚饭 又吃薯片 根本没用阿
我之前是一个184 96kg的大个 每个人都笑我 偶然认识了一个健康顾问 他了解完我的身体情况 生活习惯之后帮我制订了计划 从饮食控制我每天卡路里的吸收 现在3个月我已经到80kg了 很高兴啊 他还教了我很多营养的知识 人也挺好的 应该也能帮到你 我把他的q给你啊 6013827 姓于的 希望你也能有我这么好的效果：）

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