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哪种方法，减肥最快，最有效`谢谢 哪种方法，减肥最快，最有效` 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了) 5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效) 6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块 B柠檬汁加入蜂蜜 A+B混合吃 7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效) 8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右) 9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右) 10.讲书本放在头上走路.每天来回在家走200步.共做6次(12天守斤) 11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10) 饿是减肥方法里最快的. 先饿5天,什么都不吃,排毒.可以喝水,随便喝多少. 但是9点以后不喝.那个时候身体的新陈代谢比较慢,晚上喝水对血管不好. 后面两天吃苹果,不喝水.一天4个的样子. 然后吃苹果牛奶. 牛奶是那种250ml低脂的每天一,两瓶. 苹果3,4个左右. 坚持一个月. 可以瘦2,30斤. 这个方法需要很有毅力. 月经时可以喝点红糖水,对身体好. 最后祝你减肥成功. |