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用什么方法可以消去肚子和小腹的脂肪？ 我身体的其它地方还算正常，就是这两个地方总是有点胀胀的！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我用切身的例子来告诉你～ 瑜珈～^_^ 原来我有116斤，后来去年的8月买了一本瑜珈书，书里有碟片的，于是我结合书跟着碟片练习，瑜珈是十分注意准备，休息和呼吸的，所以它不是一味的体位练习，我坚持了有一个多月后回学校同学们都说我瘦了，我一称，真的瘦了10斤，我想它一开始练的效果可能特别好些，现在我也坚持着，原来一开始我天天练的，现在是一个星期至少练3次了，可是体重没有再上去过，而且很健康，它能帮你调节内分泌，让你有着质的变化。 如果你的真的想练习，其实还是建议你去报名瑜珈班，因为初学者如果呼吸不当，是对身体有害的，但是，如果你有兴趣，可以去网上搜看看，有很多瑜珈的视频，希望对你有帮助 |