快速减肥有没有什么好办法？十天减十几斤行吗？拜托了各位！急！
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发布时间：2007-10-19 01:24:12
>>>>>>>>提问一个暑假胖了不少，现在要开学了，而我的专业要求我必须很苗条，还有十天我就开学了，我想在这几天瘦10斤就好，拜托各位饱学之士帮帮忙好吗？（除了做手术以外）拜托了！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
有一种方式还挺有效的，能确保你一星期内减掉3-5公斤哦！
早上起来该做的第一件事，就是灌500毫升的白开水 (切记醒来后半个小时才能进食)
每天以不同的水果果腹 (一天一种)，但需避免高糖份的水果，如西瓜、密瓜、香蕉... (适合的水果：苹果-青或红都可以、葡萄柚、橙子、奇异果、草莓、番茄等等)。 可照三餐时间进食，或肚子饿时进食亦可 (若要确保最佳成效，请勿过食，如苹果，一天内只能吃八颗)
若能做到傍晚6时后不进食，效果会更佳。休 闲 居 编辑
而且，在这段饮食期间，只能喝白开水 (每日2-3公升)， 入睡前别喝太多水哦，否则容易水肿(尤其是脸部)。
*千万别挨饿以确保新陈代谢不至于下降太多。只要一感到饥饿，食水果即可。
希望这些能帮到你 ：)
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