五十岁以后的妇女需要怎么样补钙?
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  发布时间：2007-10-18 18:57:25

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请问一下,除了食补以外,五十岁以后的妇女应该怎么样来补钙,听说多吃钙片要长结石(钙尔奇D),液体钙好点吗?谢谢!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

液体钙质是把固体给溶解了，补钙是个慢慢长期的过程，瘦肉中就有很多钙质阿，骨头汤也是阿，不过骨头汤的脂肪含量很高，不建议多吃，牛奶很很好啊，加上适量的钙片，每天有一定的钙摄入就很好啊。50以后的女性不是补不进钙 而是钙流失太开，钙水平低就会扰乱内分泌。

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