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补钙的同时还要补充什么 补钙的关键是吸收,补钙的同时也要补其他东西可以帮助其吸收,比如VC, VD,现在看到市面上的一些补钙产品很多填加胶原蛋白,说是帮助其吸收,那到底补钙的同时还要补多少东东 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人体骨骼是由骨胶原等有机质和钙盐等无机质组成。这两种物质对骨骼所起的作用是完全不同的。骨胶原使骨骼富有弹性与韧性，钙盐则使骨骼坚硬，两种物质结合在一起，使骨骼具有坚硬而富有弹性和不易折断。 同时，人体对钙的吸收也依赖于骨胶原，骨胶原可以使钙有效地沉积在骨骼上，避免钙堆积，防止钙流失，提高钙吸收率。 长久以来，人们在以各种方式补钙，而补来补去，出现了新问题，那就是钙补上了，可骨骼越来越脆，骨骼的韧性减弱，失去了弹性，严重者会加速导致骨质疏松。原因就在于仅仅重视补钙，忽略了补充骨胶原。 科学家最新研究发现，骨胶原不但能抑制钙从骨骼中流失,提高钙的吸收；而且能增加骨骼密度，减缓骨髓的衰老，增加骨骼的韧度、强度与弹性，抑制骨量减少，改善骨骼的新陈代谢，调节骨细胞，增加骨骼韧性。 由此可见，补钙的关键在于补充骨胶原。 |